Pomyśl o jednym konkretnym zadaniu, które obecnie odkładasz albo do którego trudno Ci regularnie wracać. Może ono dotyczyć pracy, nauki, spraw domowych, zdrowia, dokumentów lub własnego rozwoju.
Instrukcja:
W każdym pytaniu wybierz odpowiedź najlepiej opisującą Twoją obecną sytuację. Odpowiadaj na podstawie tego, co rzeczywiście najczęściej robisz lub myślisz, a nie tego, jak chciałbyś lub chciałabyś postępować.
Informacja:
Test pomoże Ci zauważyć, które warunki mogą obecnie sprzyjać odkładaniu zadania. Jest materiałem autorefleksyjnym i psychoedukacyjnym. Nie stanowi diagnozy psychologicznej ani medycznej.
