Emocje mogą informować o tym, co jest dla nas ważne, co przyciąga uwagę, czego potrzebujemy oraz jak odbieramy daną sytuację. Ten test pomoże Ci przyjrzeć się temu, jak obecnie zauważasz emocje, wykorzystujesz je podczas myślenia, rozumiesz ich przebieg i regulujesz własne reakcje.
Przeczytaj każdą sytuację i wybierz odpowiedź, która najlepiej opisuje Twój najczęstszy obecny sposób reagowania. Nie wybieraj odpowiedzi idealnej ani takiej, która wydaje się najbardziej właściwa.
Test zawiera 12 pytań i zajmuje około 3–5 minut. Jest autorskim materiałem psychoedukacyjnym i autorefleksyjnym Fundacji Dom Sensu. Nie jest diagnozą ani walidowanym pomiarem inteligencji emocjonalnej.
